Harmóniában önmagaddal és a természettel

Kávai Viktória

Ayurvéda masszőr

Egész testes, fejtetőtől a talpig, kellemes meleg olajjal történő masszázs, amely megnyugtatja a testet, lelket.

2015-ben végeztem el az Ayurvéda masszázs tanfolyamot, Pál Tamás Ayurvéda tanácsadó, masszőr vezetésével, ahol a gyakorlat mellett elméleti ismereteket is szereztem az Ayurvédáról. Szintén 2015-ben Szeretet és érintésterápia tanfolyamon vettem részt.

2019 májusa óta rendszeresen járok a Kőrösi Csoma Jóga Egyesület Ayurvéda tanfolyamára, ahol egy átfogóbb képet kaphatok erről a csodálatos tudományról, magáról az Élet Tudományáról. Többek között ezen a kurzuson egyes gyógynövények számos gyógyhatásairól is tanulok.

Az Ayurvéda masszázsról

Az Ayurvéda masszázs egy egész testes, fejtetőtől a talpig, kellemes meleg olajjal történő masszázs, amely megnyugtatja a testet, lelket.

A olajat a test a bőrön keresztül szívja fel, mint táplálékot. Az olajban található tápanyagok közvetlenül az ideg- és csontszövetekig hatolnak. Úgymond ténylegesen beolajozzuk a testet, különös tekintettel az izületekre. A tápláló olajos masszázshoz megfelelő olajfajták: a szezám-, a kókusz-, az olíva- és a napraforgóolaj.

Tudtad, hogy a felnőttek bőrének felülete csaknem két négyzetméter nagyságú?

A bőrünk testünk legnagyobb szerve.
Az érintés, a simogatás felül tudja írni a fájdalomérzést,
hiszen a szeretet és a szeretetteljes érintés a legnagyobb gyógyító erő.

AYURVÉDA

Az Ayurvéda az Élet tudománya, amely egy Indiából származó több mint ötezer éves ősi tudás. Az Ayurvéda segíti az embereket abban, hogy minél inkább a Természettel összhangban éljenek és hogy helyreállítsák és fenntartsák a testi és lelki egészségüket, harmóniájukat.

Az Ayurvédikus eljárások főként a megelőzést, az egészség megőrzését részesítik előnyben.

Az Ayurvéda szerint az emberek alkatát három alapvető energia, dósa határozza meg. Ezek a vata, a pitta és a kapha. Ez a három alapminőség mindenkiben más arányban van jelen, így mindenki teljesen egyedi és tudni érdemes, hogy ez az arány változhat az életünk során.

Egyik dósa sem jobb, mint a másik, egyszerűen más-más minőséget képviselnek.

A Vata a levegő és éter elemek kombinációja, ahol a levegő uralkodik. A Pitta elsősorban tűz elem, a másodlagos elem benne a víz. A Kapha a víz és a föld elemek kombinációja, ahol a víz a domináns.

Vata minőségek: a száraz, rendezetlen, szétterjedő, durva, tiszta, finom, könnyű-fényes, mozgékony, hideg.

Pitta minőségek: az olajos, éles, folyékony, könnyű-fényes, a forró.

Kapha minőségek: a hideg, nehéz, olajos, lassú, nyálkás, sűrű, lágy, statikus.

Láthatjuk, hogy vannak olyan tulajdonságok, amelyek közösek két dósánál. Ilyenek a Vatánál és a Pittánál a Könnyű, fényes tulajdonság. A Pittánál és a Kaphánál a nedves, olajos. Valamint a Vatánál és a Kaphánál a hideg tulajdonság.

Érdemes megtudni, hogy a mi lényünkben melyik/melyek az uralkodó dósa/dósák, mert ha tudjuk, akkor kapunk magunkról egy tisztább képet, hogy vajon miért olyanok az evési és alvási szokásaink, az emésztésünk, anyagcserénk, a lelki alapállapotunk, valamint az egyes betegségekre való hajlamunk.

Ha ismerjük a bennünk uralkodó dósát, minőségeket, akkor könnyebben fogunk tudni harmóniát teremteni Önmagunkban és a környezetünkben.

Miért érdemes rendszeresen Ayurvéda masszázsra járni?

Az Ayurvéda masszázs is egyfajta megelőző módszer, amely harmonizálja és megnyugtatja az idegrendszert, megszünteti a kimerültséget, csökkenti a stressz-szintet, nyugtató, relaxáló hatása van. Ezen kívül beindítja a méregtelenítési folyamatokat, regenerálja a sejteket, ezáltal tisztítja és fiatalítja egész lényünket.

Az Ayurvéda masszázs javítja a fizikai közérzetet, segít a lelki egyensúly megtartásában. Pihentet, megnyugtatja az idegeket, ezáltal csökkenti a stressz szintjét. A meridiánok mentén végzett egyenletes meghatározott irányú mozdulatok segítik a méreganyagok távozását a testből.

A testi értintés az egyik – ha nem a – legfontosabb szeretetnyelv. Az érintésnek, masszázsnak csodát tevő energiája van: javítja az immunrendszerünk állapotát, amely kihatással van nemcsak egészségünkre hanem hangulatunkra, viselkedésünkre is.

A masszázs a belső szervek működését is stimulálja és fokozza a vérkeringést, ezáltal öngyógyító folyamatokat indít be a testben.

Ha rendszeresen jár valaki Ayurvéda masszázsra, azoknak az immunrendszerük erősebb, megelőzhetünk vele bizonyos betegségek kialakulását, alapvetően kiegyensúlyozottabb, boldogabb emberekként létezhetünk a mindennapokban.

A kellemes meleg olajjal történő masszázs ellazítja az izmokat, sikosítja az izületeket, táplálja, ápolja a bőrt.

A meridiánok olyan energia vonalak a testünkben, amelyek táplálják a belső szerveinket, tehát a meridiánok érintése, kellemes végig masszírozása által, a belső szerveink is stimulálódnak, gyógyulnak. A belső szerveink adhatnak rögtön visszajelzéseket is a masszázs közben számunkra.

A testünkben kialakult esetleges feszültségek, blokkok – amik főként a mozgásszegény, ülő életmód, a stressz miatt alakulnak ki – a testünkben futó meridiánok mentén jönnek létre, ennek következtében a belső szerveink nem fognak úgy életenergiával táplálódni, ahogyan az egészségesen
áramló lenne. Ebben is segít a masszázs…

Az energia mindenhol jelen van a testünkben, mindenhol képes mozogni, és ezeken a meridiánokon keresztül kifejezetten szeret áramlani az energia, úgyhogy nagyon érdemes az itt található esetleges blokkokat kimasszírozni, kimozgatni, feloldani.

A masszázs közelebb hoz önmagunkhoz, azáltal is, hogy a meridián vonalakon végig haladva a saját belső szerveinkkel is fel tudjuk venni a kapcsolatot, mivel a meridiánok a belső szerveinkre is hatnak.

Ezáltal egy intimebb kapcsolatot tudunk kialakítani önmagunkkal. Növekszik az önismeret, önszeretet, önelfogadás az Ayurvéda masszázs megtapasztalása által.